Čtyři osvědčené byliny ke zklidnění nervů

V dnešní hektické době je běžné, že každý z nás zažívá občas náročnější období, kdy se dostane do nervového vypětí. Mohou za tím stát problémy v zaměstnání, ve vztahu nebo jen nahromadění každodenních starostí a povinností, které začnou přerůstat přes hlavu. V takovém případě není vždy třeba hned sáhnout po uklidňujících lécích, proti stresu lze úspěšně bojovat také přírodní cestou. Bylinky sice většinou neúčinkují hned, na druhou stranu je ale jejich efekt většinou dlouhodobý, proto se je vyzkoušet vyplatí.

Následující čtyři léčivky patří v přírodě k těm nejlepší rostlinám ke zklidnění nervů, zároveň jsou u nás běžně dostupné. Liší se od sebe obvyklou formou užívání, proto si každý může zvolit ten způsob, jaký mu vyhovuje nejvíce.

Kapky a tablety - kozlík lékařský

Naprostá většina přírodních léků určených pro klidný spánek obsahuje právě kozlík lékařský. Je tomu tak proto, že tato bylinka je skutečně výborný pomocník pro snadnější a rychlé usínání, zabraňuje také častému buzení v průběhu noci. Je to dáno tím, že má výtečnou schopnost zklidnit zjitřené nervy a pomáhá při psychosomatických následcích stresu a vypětí (například při bolestech žaludku a nechutenství).

Čaj - meduňka lékařská

Je tradiční léčivou rostlinou, kterou používali již naši předci a dodnes se s ní setkáme na většině bylinkových zahrádek. Popíjení meduňkové čaje má uklidňující vliv na nervovou soustavu, působí celkově pozitivně na lidskou psychiku a ulevuje od vedlejších projevů stresu. Proto také ona usnadňuje usínání a zkvalitňuje spánek.

Aromaterapie - levandule lékařská

Nádherné rozkvetlé fialové lány levandule patří neodmyslitelně k prosluněnému jihofrancouzskému Provence, v současnosti je tato rostlina populární snad po celém světě. Její využití je opravdu široké, můžeme se setkat se sušenou levandulí v drobných dekoracích určených do interiéru, ale přidává se dokonce i do zmrzliny! Její vůně uklidňuje a navozuje duševní pohodu, používá se proto do voňavých polštářků na spaní či jako éterický olej do aromalampy.

Koření - majoránka zahradní

Majoránka je sice používaná spíše jako aromatické koření v kuchyni, její účinky jsou ale mnohem pestřejší. Také ona se totiž řadí mezi léčivky, má výbornou schopnost zklidnit při podráždění, je proto vhodná při přílišném rozčílení po náročném dni i jako pomocník pro úlevu od stresu a napětí. Jako koření v guláši a jiných dobrotách tak prokazuje hned dvojí službu.