0 Jak postupovat při výběru hokejky?

• Doporučujeme
• od Redakce
• 22-12-2020

Jaromír Jágr je opravdová legenda českého hokeje. Proslavil se po celém světě, dokonce i ve svém věku si ještě zahraje a odvádí vskutku skvělé výkony. Pokud je pro vás Jaromír Jágr vzor, pak byste neměli podceňovat výběr hokejové výstroje. I vy se můžete stát špičkovým hráčem a dostat se klidně do zahraničních klubů.   Při výběru hokejky pamatujte na to, že nebudete mít jednu hokejku po celou dobu hokejové kariéry. Občas se stane, že se zlomí, a proto je dobré se na takovou situaci připravit a mít v zásobě raději hokejky dvě, tři, čtyři.   Podle čeho vybrat hokejku? Existuje hned několik parametrů, jež je nezbytné při výběru hokejky zohlednit. V první řadě by vás měla zajímat strana, na kterou má být zahnutá. Záleží na tom, jak hokejku držíte. Pokud je pravá ruka při držení hole níže, potom zvolte hokejku orientovanou doprava.   Dále se zajímejte o délku. Věřte, že ani Jaromír Jágr by neodehrál takhle skvělý zápas, kdyby měl krátkou hokejku. Pokud si zkoušíte délku bez bruslí, potom by hůl měla být opřená o nos, s bruslemi zase o bradu.   Stejně tak zvolte i optimální tvrdost, která ovlivňuje pružnost hokejky. Obránci preferují normální a vyšší tvrdost, útočníci zase nižší.   Co dál nesmí chybět ve výbavě? Samozřejmě hokejová výstroj není pouze o hokejce, ale potřebujete i další vybavení, jako jsou brusle, chrániče, hokejové helmy, dresy, nákrčníky a podobně. Všechno uschováte do velké hokejové tašky, a pak se můžete vydat na trénink či zápas.   Současný trh je rozmanitý a nabízí vám nepřeberné množství možností. Jestliže jsou ve vašem hledáčku hokejové helmy, brankářské vybavení a další potřeby, podívejte se do nabídky e-shopu Bauerhockey.cz. Hokej je i tak trochu nebezpečný sport, protože se občas nevyhnete pádům na ledovou plochu či do mantinelu, a proto myslete na svou bezpečnost. Investujte do kvalitních chráničů a helmy, což v uvedeném e-shopu najdete.

0 Domy k pronájmu Mariánské lázně: jak na to

• Doporučujeme
• od Redakce
• 21-12-2020

Je vaším snem bydlení v domě? Prohlížíte si domy k pronájmu Mariánské lázně a představujete si, jaké by bylo v některém z nich bydlet? Co vlastně obnáší jeho pronájem? Podívejme se na nejdůležitější prvky celé operace a řekněme si, na co si dát pozor.   Jak probíhá pronájem domu v Mariánských Lázních? Tím prvním krokem pravděpodobně bude výběr vhodného realitního portálu. V současnosti máme k dispozici mnoho internetových stránek, ale ne vždy se na nich setkáme s dostatečným množstvím nabídek. Vybraný portál by měl spolupracovat se spolehlivými makléři, kteří Mariánským Lázním rozumí. Ve světě nemovitostí je totiž velmi důležité najít zaběhnutou kancelář případně odborníka, který má o lokalitě přehled a ví o ní i to, co může být jinak skryto. Pokud si chcete pronajmout dům v Mariánských Lázních, snažte se proto najít někoho, kdo zde pronajímá desítky nemovitostí a má opravdové zkušenosti.   Jaký je rozdíl mezi zkušeným makléřem a nováčkem v oboru? Jako v ostatních oborech tak i v nemovitostech platí, že si můžeme ušetřit spoustu času a starostí, pokud se obrátíme na někoho zkušeného. Makléř, který má už nějaké obchody za sebou, je především efektivní. Má připravené smlouvy a nezaskočí ho žádný požadavek ani přání. To samozřejmě může zvládnout i jeho začínající kolega, ale nám by mělo jít především o reference a úspěšně dokončené transakce. Dobrá pověst je důležitá v jakémkoliv oboru a tím hlavním ukazatelem spolehlivosti jsou právě hotové pronájmy a prodeje.   Pokud je makléř seriózní a dělá svojí práci zodpovědně, rozhodně nebude mít problém představit vám své spokojené zákazníky a na vaše přání vám zprostředkuje i jejich zkušenosti s jeho prací. Zkrátka, známe-li makléřův sociální kredit můžeme si lehce vybrat někoho kvalifikovaného z nepřeberného množství realitních makléřů. Jejich počet totiž stále narůstá a na to, jak velká země jsme, máme rekordní počet makléřů na počet obyvatel.   Našli jste vhodného makléře? Tak pokračujeme Úspěšný realitní obchod se neobejde bez prohlídky budoucí nemovitosti! Tento naprosto zásadní krok totiž velmi často rozhodne, který dům bude pro vás a vaší rodinu ten pravý. Na obrázku totiž může kdejaká nemovitost vypadat dobře, ale až fyzická zkušenost vám napoví, který dům je nejvhodnější. A co by mělo být základem každé prohlídky? Většina prohlídek probíhá buď samostatně nebo ve skupině. Pokud s vámi budou i další zájemci, není třeba se ničeho obávat. Jde o standardní postup. Jakmile jste uvnitř nemovitosti, snažte si představit vaše budoucí bydlení. Jsou místnosti dostatečně velké a je zde dostatek prostoru pro realizaci všech budoucích plánů? Pokud majitel není přítomen na prohlídce, nemusí jít o varovné znamení. Nicméně je více než rozumné se s ním před podpisem nájemní smlouvy seznámit. Měli byste vědět, kdo je vlastníkem vašeho budoucího bydliště a jestli je s ním rozumná domluva. Není nic horšího než uvíznout v nevýhodné situaci s člověkem, který jí není schopen, ani ochoten. Zdá se nemovitost v pořádku? Rozhodně si projděte i okolí a představte si, jestli byste v této lokalitě pustili ven své děti nebo byste zašli do místní restaurace. Pokud můžete, dejte prohlídce okolí dostatek času. Může vám totiž ušetřit mnoho trápení do budoucna. Nápovědou mohou být také sousedé. Pokud se vám poštěstí je potkat, zjistíte, jaký typ lidí se pohybuje v blízkosti vašeho nového domu. Velmi důležitým prvkem celé akce je podpis nájemní smlouvy. Tu je třeba velmi dobře prostudovat. Vyhnete se tak případným komplikacím a skrytým poplatkům. A jakým způsobem přistupujete k pronájmu domu vy? Napište nám komentář!

0 Jaké druhy povlečení existují a podle čeho vybrat to správné?

• Doporučujeme
• od Redakce
• 21-12-2020

Při výběru ideálního povlečení hodně záleží na konkrétních potřebách a nárocích. Naštěstí existuje dostatečně velký výběr, kde najdou tu správnou variantu i náročnější. V článku se dozvíte o základních variantách povlečení a zjistíte několik praktických rad pro bezproblémový nákup. Druhy povlečení Když se pustíte do hledání povlečení, pravděpodobně zjistíte, že to není tak jednoduché a existuje hned několik různých druhů. Vzájemně se liší v mnoha různých parametrech. Za zmínku například stojí příjemně hebké a lehké ložní prádlo ze saténu. Pro zimní měsíce zase volte spíše flanelové modely, které lépe drží teplo a zahřívají. Praktickým kouskem se snadno může stát také krepové povlečení, kde je hlavní výhodou fakt, že se po vyprání nemusí žehlit, a přesto je rovnou připravené k použití. Výběr podle rozměrů a materiálu Při výběru se orientujte podle konkrétních požadavků. Pokud máte velké přikrývky, vybírejte prodloužené povlečení. V opačném případě volte klasickou variantu, která bude přesně sedět na lůžkoviny. Sledujte tak rozměry, ale nezapomínejte prověřit i materiál. Kvalitní povlečení by mělo být vyrobené především z bavlny. Ta je příjemná na dotek a jde o vhodnou variantu i pro lidi s citlivou pokožkou, takže i pro děti. Kvalitní ložní prádlo si navíc udrží svůj krásný vzhled a barvy i po více vypráních za dodržení podmínek stanovených na štítku. Nezapomeňte na krásný vzhled Protože máme v dnešní době skutečně široké možnosti, není problém vybírat vysněné povlečení na internetu i přímo v kamenných prodejnách. Obě varianty nabízí osvědčená česká společnost Vesna. Snadno tak jistě najdete takovou barevnou kombinaci, která se bude hodit k ostatnímu vybavení v místnosti. Problémem nejsou ani různé speciální postavičky a zvířátka na dětské povlečení.

0 Jak vyřešit ekzém a problémy s ním

• Doporučujeme
• od Redakce
• 18-12-2020

  Trápí vás ekzém a komplikuje vám život? Podívejte se na způsoby, jak si můžete pomoct a následky ekzému co nejvíc eliminovat. Hlavně pokud máte neustálé nutkání poškrábat si svědivé místo, i když víte, že právě to nesmíte. Podívejte se na tipy a triky, jak veškeré nepříjemné činnosti omezit. Chlaďte Máte pocit, že vám hoří ruka a toužíte se na ní poškrábat. Přiložte si na postižené místo něco studeného, například hrnek nebo jinou věci, kterou jste si dali na chvíli do ledničky. Použít můžete i mraženou zeleninu, která se přikládá většinou na otoky nebo modřiny. Pomoct vám může i chladivá maska na oči, stačí ji nachladit a následně přiložit na bolestivé a svědivé místo. Vyzkoušet můžete i chladivé krémy a u někoho zmírní příznaky ekzému i antialergenní a hydratační krémy.   Zatlačte Pokud chlazení nepomáhá a podrážděná kůže stále svědí, zkuste tento problém vyřešit tlakem. Stačí když na místo zatlačíte, případně na nějakou dobu stáhnete obinadlem. Mějte na paměti, že vždy musíte mít možnost pohybu. Zdlouhavé a trvající problémy zkuste vyřešit analýzou pleti, která vám poradí, na co se zaměřit a na co si dát pozor.   Zaměstnejte se Abyste se vyhnuli poškrábání kůže a následky ekzému si tak nepříjemně prodloužili, zkuste najít způsob, jak zaměstnat svou hlavu jinou činností. Přestaňte myslet na místo, které vás svědí a vyberte si činnost, kde kromě hlavy zaměstnáte i obě ruce.   Používejte vhodnou kosmetiku Dejte si pozor na to, jakou kosmetiku si vybíráte. Raději investujte do kvalitních kosmetických produktů a udělejte pro své zdraví maximum. Zjistěte, zda je vaše kůže citlivá a potřebuje speciální zacházení a snažte se předcházet činnostem, které vedou k problémům s pletí. Správnou hygienou a péčí o pleť se vyhnete nejen ekzémům, ale také akné, zbavíte se vrásek a podpoříte svěží a mladistvou pleť.   Další tipy Předcházet tvorbě ekzému můžete pomocí několika dalších kroků · Používejte ochranné rukavice při kontaktu s dráždivou látkou · Vyhýbejte se kuřáckém prostředí · Snižte riziko kontaktu s alergenem · Udržujte chladnější teplotu a dostatečnou vlhkost v místnosti  

0 Motorka pod stromečkem nemusí být velká

• Doporučujeme
• od Redakce
• 16-12-2020

  Motorku si většina z nás představí v barevných plastech nebo naopak chromu a kůži, v obou případech ale jako velký a rychlý stroj. Může však být i menší a nabízet stejnou zábavu i vzrušení.   Malá motorka pro velkou radost Vhodné pro naprosté začátečníky, lehké a snadno ovladatelné. Takové jsou pitbike, malé motorky vhodné i do terénu, které si zamiluje každý. Původně byly určeny pro zrychlení pohybu závodníků a členů jejich týmů po depu a pitline na závodních okruzích, brzy ale došlo k jejich rozšíření mezi veřejnost. Není se čemu divit, jsou nízké, takže z nich snadno dosáhnou na zem třeba i děti, lehce se ovládají a jízda na nich je velmi zábavná. Můžete zkoušet rychlé zatáčky, zlepšovat své schopnosti i techniku jízdy a učit se nové věci. Malá motorka v sobě nese motor o obsahu od 50 do 170 ccm, dokáže tak svým výkonem překvapit. A když ji zrovna nepoužíváte nebo ji potřebujete převézt, zabere mnohem méně místa, než byste čekali. Radost udělá začátečníkům i zkušeným jezdcům, jízdu na pitbike může zkoušet celá rodina, hodí se i pro seznámení dětí s motosportem. Dobře se s nimi manipuluje, jsou lehké a dobře ovladatelné, vhodné jsou tak i pro ty, kteří se třeba na velkou motorku necítí.   Ekologicky Na popularitě získávají také elektrické motorky, které ke svému provozu nepotřebují benzín, ale pohání je elektrický motor. Ten se dobíjí na veřejných dobíjecích stanicích nebo přímo doma z běžné zásuvky pomocí dobíjecího kabelu. Elektromotorky mají velmi tichý chod, jsou šetrné k životnímu prostředí a nevytváří žádné zplodiny. Pro některé typy skútrů a motorek navíc ani není nutné být vlastníkem řidičského průkazu a řešit pojištění či registrace vozidla. Jsou tak skvělé pro pohyb ve městě i na cesty do práce či po okolí.   Můžete mít rádi jednu stopu, a přesto netoužit po velké motorce. Pak jsou pitbike skvělou volbou, která udělá radost celé rodině.  

0 5 vánočních kosmetických tipů

• Doporučujeme
• od Redakce
• 11-12-2020

  Chcete svým blízkým udělat radost a překvapit je pod vánočním stromkem kosmetikou? Nechte si poradit, jakou kosmetiku vybrat a jak nešlápnout vedle. Připravte svým blízkým i kamarádkám příjemné překvapení. Dopřejte druhým možnost relaxace a rozmazlování se.   1) Kosmetický balíček Vhodným dárkem pro každou ženu, ale i muže, případně děti je kosmetický balíček. Sada pro ženy může obsahovat sprchový gel, šampon, ale také pomůcky k líčení nebo třeba oblíbený parfém. Sada pro muže obsahuje většinou pomůcky k osobní hygieně, případně kosmetické přípravky na holení. U dětských dárkových sad vedou pěny do koupele nebo kosmetika s pohádkovým designem.   2) Od každého něco Pokud chcete vybrat kosmetické produkty sami a nechcete kupovat předem připravený vánoční balíček, kupte jednotlivé produkty a vytvořte si vlastní sadu. Nejdříve si rozmyslete, co daná osoba používá, co má ráda a jakou kosmetiku používá. Následně pořiďte dárkovou tašku nebo třeba košík, do kterého produkty dáte a originálně zabalíte.   3) Základní péče Oblíbenými dárky jsou sprchové gely, mýdla, koupelové soli, pěny, případně šumivé bomby a koule do koupele. Tyto dárky potěší každého, kdo miluje relax ve vaně a rád si dopřeje rozmazlování. Stejně tak se hodí i šampón nebo deodoranty. Pokud však znáte oblíbený parfém obdarovaného, klidně mu jej pořiďte a uvidíte, že jej mile překvapíte.   4) Make-up a vše co k němu patří Dalším tipem na dárek je make-up a také podkladová báze, případně rozjasňovač pleti nebo bronzer. K make-upu můžete pořídit také pudr, případně houbičku nebo štětec na nanášení make-upu. Skvělým vánočním dárkem je sada základního líčení.   5) Denní a večerní líčení Mezi oblíbené pomůcky k líčení patří oční stíny, oční linky, případně tužky na oči. Luxusním dárkem jsou palety očních stínů, které bývají často součástí kosmetického kufříku. K dalším kosmetickým pomocníkům patří i rtěnky, konturovací tužky na rty, případně tužky na obočí.  

0 Návrat do školy bez bolavých zad

• Doporučujeme
• od Redakce
• 08-12-2020

V posledních několika týdnech si děti školy moc neužily, už se ale mohou těšit na povinnosti spojené se školní docházkou i své spolužáky. Rodiče pak čeká i spousta zařizování a řešení, zvlášť, pokud něco není v pořádku.   Zdravější školáci Všechno zlé je pro něco dobré, říkávaly už naše babičky, a tak i čas strávený mimo školu mohl přinést něco dobrého. Školní tašku sice děti nevyužívaly na každodenní cesty do školy a zpět, ale třeba na přesuny k babičce nebo společné výlety. A právě na nich jsme si mohli všimnout, že batoh nosí přehozený jen přes jedno rameno, chodí křivě nebo se naopak zaklání či předklání. Některé děti během nucené pauzy přestala bolet záda a hlava. Na vině za podobnými neduhy je většinou nekvalitní školní batoh, který špatně rozkládá váhu do ramen, táhne školáka dozadu, špatně odvětrává nebo na zádech nesedí. Děti si pak naprosto přirozeně najdou co nejvíce pohodlnou cestu, jak batoh nosit, odnáší to ale jejich záda a správné držení těla.   Kontrola školních věcí Možná jsme tak během nucené pauzy ve školní docházce přišli na něco, co by nám jinak trvalo mnohem delší dobu. Bolavá záda nejsou u dětí žádnou výjimkou, navíc už prvňáci ve věku šesti let mají problémy kvůli špatnému držení těla. Dobře zvolený a kvalitní školní batoh pro prvňáky i starší školáky je důležitý pro správný vývoj i držení těla a zabrání v budoucnu zdravotním komplikacím i chronickým bolestem zad. Pevná a tvarovaná záda s dobrým odvětráváním spolu se širokými, ergonomicky tvarovanými popruhy ramen zajistí, že batoh na zádech skvěle sedí a nijak při pohybu nepřekáží ani nikam netáhne. Bederní pás odlehčí až o 50 % zátěže, která není úplně malá. Váha všech učebnic, sešitů, školních potřeb, svačinového boxu i pití je často mnohem větší, než si myslíme. Důležité je samozřejmě i správné nošení na obou ramenech.   Zdravá záda bez bolesti jsou důležitá pro aktivní život. U školáků bychom tak měli dbát primárně na jejich zdraví a správné držení těla, což můžeme podpořit výběrem kvalitního školního batohu nebo tašky.

0 Domácí trénink: na co se zaměřit, aby měl smysl?

• Doporučujeme
• od Redakce
• 08-12-2020

  Současná situace nás omezuje v pravidelných sportovních aktivitách, na které jsme si zvykli. Aktivity sportovních center jsou omezeny, chladnější počasí i kratší dny se odráží na naší chuti pravidelně chodit ven sportovat a tak nám mnohdy nezbývá než udržovat si kondici domácím cvičením.   Cyklistou i doma Velmi oblíbená v letních měsících je jízda na kole. Co ale dělat, když je venku zima nebo je špatné počasí? V takovém vyjedou ven jen opravdu skalní fanoušci kolového sportu. Kondice i snaha se snižuje, dobrá nálada z poznávání nových míst a kochání se krajinou mizí. Přes zimu tak lze trénovat na rotopedu. Zůstanete tak připraveni na další sezonu a když si jej umístíte například před televizi, nepřijdete ani o dobrý pocit z výletu.   Každodenní kondice Zima a ošklivé počasí nás omezují nejen v jízdě na kole. Co když jsme zvyklí na kolektivní sporty venku s přáteli nebo chodíme běhat? Co když se rozhodneme, že chceme nějaké to kilo zhubnout, ale získat motivaci je v ošklivém počasí daleko náročnější? Se sportovními středisky v dnešní situaci počítat nelze, naštěstí si můžeme zařídit vlastní fitness centrum doma. Na začátek určitě postačí jen posilovací pomůcky, jako jednoruční činky nebo posilovací guma. Můžete s nimi cvičit v pohodlí domova anebo je vzít s sebou ven. Podle toho, jaké jsou další možnosti ať už finanční, prostorové nebo jaká se vaše motivace, lze pořídit například posilovací lavice, nebo běžecký pás, případně i něco většího. Cvičte pravidelně a pamatujte, že vás hlavně musí bavit!   Ke cvičení neodmyslitelně patří i zdravá a vyvážená strava a také dostatek odpočinku. Cviky provádějte správně, ať si zbytečně neublížíte a vaše motivace nezmizí jen proto, že jste trénink přetáhli a pořídili si svalovou horečku. Zátěž zvyšujte postupně.      

0 Mana jako náhrada pestré stravy?

• Doporučujeme
• od Redakce
• 26-11-2020

Obáváte se, že se svou stravou nepřijímáte dostatečné množství vitamínů a minerálů? V tom případě možná začínáte uvažovat o nějaké náhražce, ať již v podobě multivitamínů v kapslích či jiných produktů. Náhradu pestré stravy například slibuje i sypká směs či přímo hotový nápoj Mana, který je reklamou prezentován jako plnohodnotné jídlo. Je tomu ale tak i ve skutečnosti? Hlavní výhodou Mana drinku, který už šestým rokem vyrábí česká společnost Heaven Labs, je jeho snadná příprava. Prášek smícháte s vodou a budete mít "navařeno". Mana ale především má být hotový zázrak. Prospívat má srdci, mozku, svalům, kostem, zraku, metabolismu, imunitnímu systému a krvetvorbě, vlasům, nehtům, pleti, zubům i dásním. Zázračná Mana? Z tohoto pohledu se jedná o zázračný všelék. A to nemyslíme nijak nadneseně. Výčet prospěšných látek, které mana obsahuje, rozhodně není krátký. Jedná se o betaglukany a thiamin prospívající kardiovaskulárnímu systému, kyselinu alfa-linolenovou k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi, draslík, fosfor, vápník, mangan, zinek, vitamín A, C, D, K, bílkoviny přispívající k růstu svalové hmoty, riboflavin atd. Vitamíny a minerály nabitý náboj V podstatě se tak jedná o vitamíny, minerály a dalšími prospěšnými látkami přímo nabitý nápoj. Výrobce se opravdu snažil vměstnat do něj ty nejdůležitější látky. A výsledek není moc daleko do doporučení výživových specialistů. Mana uleví trávicímu traktu Svým složením se Mana dokonce přibližuje k výživě, která se podává pacientům v nemocnicích, kteří nemohou přijímat pevnou stravu. Ta ulevuje jejich trávicímu systému a tělu dodává nezbytné výživné látky. I přesto se však lékaři maximálně snaží o co nejrychlejší návrat pacienta k vyváženému stravování. To je totiž v mnoha ohledech nenahraditelné. Do žádného nápoje totiž nevměstnáte naprosto vše, co naše tělo potřebuje. Nahradí Mana vyvážený jídelníček? Nesmírně důležitá je například konzumace vlákniny a probiotických bakterií z fermentovaných výrobků, které mají pozitivní vliv na imunitu. Takže postavit na Maně celý jídelníček, tedy definitivně Manou nahradit vyvážený jídelníček, by zřejmě nebyl krok správným krokem. Ale tu a tam jí nahradit jeden chod, pokud vám čas nedopřeje vydatný oběd, doporučit však lze. Rychlý doping před cvičením Skvěle však Mana může posloužit i jako rychlý povolený doping před cvičením. Co totiž tento nápoj zvládá na výbornou, to je dodávání energie. Hodit se však může i horolezcům při expedicích, cyklistům a dalším profesionálním sportovcům. Zkrátka k ní přistupujte jako k občasné náhražce stravy, ne permanentní. Informujte se Pokud o konzumaci nápoje Mana začínáte uvažovat, neměla by vaší pozornosti uniknout Mana recenze, která byla nedávno publikovaná na serveru Ecoblog. Ten se zabývá testováním ekologických a zero waste produktů různých značek. Z této recenze si každopádně uděláte obrázek. A buď Manu vyzkoušíte, nebo nikoliv. Toto rozhodnutí je jen a jen na vás.

0 Nástrahy home office – jak obstát při práci z domova?

• Doporučujeme
• od Redakce
• 23-11-2020

Práce z domova se během koronavirových opatření stala pro mnoho z nás nutností. Ne všichni si ale doma umíme zajistit ty správné podmínky. Přitom právě prostředí výrazně ovlivňuje kvalitu i efektivitu práce. Jak si tedy koutek uzpůsobit tak, abyste odváděli patřičné výkony a nekazili si zdraví?   Postarejte se o své pohodlí Ze všeho nejdřív si musíte najít vhodné místo. Nezáleží na tom, jestli se uvelebíte v ložnici, obýváku nebo kuchyni, hlavní je, aby se vám tady dobře pracovalo. Ačkoli spousta z nás musela na home office nastoupit prakticky ze dne na den a na žádné velké zařizování tak nezbyl čas, mělo by vaše nové působiště splňovat určité parametry. Především pokud jde o pohodlí. V domácím prostředí si můžete vaše pracovní místo zařídit přesně podle svých potřeb a představ, tak toho využijte a zakomponujte sem vše, co máte rádi.   Zajistěte si klid na práci Na práci potřebujeme klid, získat ho však může být docela obtížné – obzvlášť teď, když kvůli zavřeným školám zůstávají celý den doma i děti. Teenageři jsou soběstační, těm chybět nebudete, horší je to ale s mladšími potomky, předškoláky a školáky, kteří se bez vaší pozornosti obejdou jen stěží. Za těchto podmínek se zdá nemožné zvládnout klasickou osmihodinovou „směnu“. Musíte se smířit s tím, že holt budete dřív vstávat nebo pracovat až pozdě večer, jakmile ratolesti uložíte ke spánku. Okradete se sice o odpočinek, ale nikdo vás nebude vyrušovat.   Myslete na své zdraví Prostor musí být bezpečný, abyste si nezpůsobili nějaké zdravotní komplikace. Dlouhé sezení u počítače vyžaduje kvalitní židli. Že se investice do ní vyplatí, poznáte po několika dnech na jídelní židli, gauči či houpacím křesle ostatně sami. A zjištění to bude docela bolestné, trpět budou záda, ramena i krk. Pozornost věnujte i výběru vhodného osvětlení. V těchto dnech se už brzy stmívá, navíc kvůli pošmournému počasí je často tma už od rána. Počítač si dejte tak, abyste stropní světlo neměli za vašimi zády, protože byste si tak svým vlastním tělem na stole stínili. Lustry ale přesto nezapomeňte doplnit ještě o další zdroje, které pracovní plochu osvětli opravdu dostatečně. Pohlídejte si, aby stojací lampy a stolní lampičky produkovaly bílé světlo, tedy o hodnotě 4000 K a vyšší, které podporuje koncentraci i soustředění. Práce vám tak půjde krásně od ruky!