• 0 Význam špenátu ve výživě

    0.00 z 0 Hlasů

               Když se řekne špenát (latinsky spinacea), co si kdo vybaví jako první?! Děti zřejmě nezapomenou na legendárního Pepka námořníka, který se stal právě díky plechovkám špenátu nepřemožitelným... Dospělí si zase vzpomenou na známou komedii Což takhle dát si špenát.... Především nutno podotknout, že je to důležitá listová zelenina, která se do Evropy dostala na přelomu 14. a 15. století, a hlavně která nám přináší spoustu užitečného.        Pozitiva z konzumace špenátu           Špenát je především důležitý antioxidant, který kladně působí na vývoj svalstva. Ale nejen to...           Špenát obsahuje celou řadu vitamínů, minerálů a látek, které jsou důležité pro správné fungování našeho těla. Získáme vitamín C, E, K, B (z něj hlavně zástupce niacin, kyselinu listovou pro dobrý vývoj plodu a vyšší porodní váhu novorozence a biotin). Dále nesmíme zapomenout na karotenoidy, lutein ovlivňující zrak,draslík jako prevenci proti vysokému tlaku a anémii, vápník, hořčík, jod, mangan, železo, fosfor, kyselinu šťavelovou a v menším zastoupení i další. Dříve se ve studiích uvádělo, že hlavním obsahem špenátu je právě železo, avšak tyto mýty byly vyvráceny z důvodu špatného pokusu v dávné historii. Obsah v listech sice má, ale ne tak vysoké.           Vzhledem k opravdu širokému zastoupení, špenát působí na srdce, centrální nervový systém, imunitní systém a mozek. Dále významně ovlivňuje tvorbu krve, stav vlasů, nehtů, kostí, zubů a pokožky, metabolismus sacharidů, látkovou výměnu. Napomáhá proti zácpě a zavodnění těla.         Doporučení na závěr            Pro nás jako strávníky je určitě lepší si koupit čerstvý špenát, jen se musí při nákupu a pak následné konzumaci dávat pozor. Špenát nesmí povadnout nebo být nažloutlý, jinak důležité živiny uvedené výše ztrácí. Pro lepší stravitelnost a vstřebatelnost se doporučuje zakápnout olejem.           Jako nejdůležitější informaci v oblasti zdraví a špenátu lze považovat a nesmí se zapomínat, že špenát nemohou osoby, které užívají Warfarin a to právě z důvodu obsahu draslíku, který se používá u léčby poruch krevní srážlivosti, zatímco Warfarin má účinek opačný.      

  • 0 Alkohol poškozuje mozek více, než konopí

    0.00 z 0 Hlasů

    Tým vědců z University of Colorado Boulder přišel s údaji o tom, že konzumace alkoholu poškozuje mozek, na rozdíl od tolik diskutovaného konopí. Alkohol byl spojen s dlouhodobými proměnami na mozku, přičemž vliv konopí není prozatím znám. Jak se konzumace alkoholických nápojů na našem mozku projevuje, no a jak je to vlastně s konopím?   Odborníci čerpali ze starších studií, ve kterých byl aplikován sken mozku u 853 osob ve věku 18 - 55 a u 439 mladých dospělých ve věku mezi 14 - 18 let. Subjekty konzumovaly v běžném životě marihuanu i alkohol v různém rozsahu. Alkohol likviduje šedou i bílou hmotu Bylo zjištěno, že lidé konzumující alkohol ztrácejí šedou hmotu, ale také hmotu bílou, která leží pod tou šedou a zprostředkovává komunikaci mezi ní a zbytkem těla. Jakékoli narušení bílé nebo šedé hmoty vede k dlouhosáhlému poškození mozku. Nejzásadnější poškození byly nalezeny u dlouhodobých a pravidelných pijanů.   Konopí se zdá bezpečné, ale mnoho toho o něm nevíme Jedním z hlavních cílů studie bylo shromáždit data o dopadu kanabinoidů - účinné látky v konopí. Výzkumníci nenalezli žádné spojení mezi konzumací konopí a změnami šedé a bílé hmoty. To znamená, že je marihuana minimálně méně škodlivá, než-li alkohol. O konopí toho ještě mnoho nevíme. Rachel Thayerová z University of Colorado Boulder zmínila: “Zejména s konopím je toho ještě tolik ke zkoumání, že ještě nevíme, jak ovlivňuje mozek”. Podle ní byl výzkum velice omezený, proto vědci nemají více informací. Vědci studii berou i tak velice pozitivně. Mají v rukou nové informace, které jim umožní posoudit prospěšnost i rizika konopí. Výzkumníci požadují větší konzistenci v budoucích studiích, pokud jde o to, jak hodnotit poškození struktury mozku. Konopí je neustále zkoumáno a je posuzována jeho prospěšnost pro lidské zdraví. Ve světě se neustále diskutuje o výhodách a nevýhodách konopí. Tyto diskuze však většinou nejsou podloženy seriózními vědeckými informacemi, a proto nejsou dostatečně přesné. Vědci se snaží právě tyto důsledky zvrátit a dokázat prospěšnost konopí v době, kdy jsou legalizační hnutí po celém světě intenzivnější a intenzivnější.

  • 0 Jak mít lepší spánek

    0.00 z 0 Hlasů

    Trápí váš potíže se spaním? Nemůžete usnout nebo usínáte až pozdě v noci? Zkuste naše rady a triky.   Správný a pravidelný rozvrh Dospělí lidé potřebují v průměru 7 – 9 hodin spánku denně, pokud vám je pod 18 je to aspoň 8,5h Je tedy důležité určit si v kolik jít spát a v kolik vstávat, pak to dodržovat pravidelně. Organismus si na váš spánkový rozvrh navykne. Musíte najít právě vám vyhovující čas kdy jít spát. Důležité je tento rozvrh dodržovat i o víkendech! A po čase uvidíte, že budete usínat bez problémů.   Stop elektronice Dvě nebo tři hodiny před spaním jednoduše řekněte veškeré elektronice „Ne!“.  Kromě škodlivého světla, které zabraňuje v tvorbě spánkového hormonu melatoninu. Zároveň zvyšují úroveň napětí a stresu a jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč máme problémy se spaním. Zkuste si před spaním raději číst knížku, zacvičte si nebo udělejte menší úklid.   Strava Vyhněte se přes den kofeinu, rozhodně žádné kouření (Nikotin je stimulant a narušuje spánek) a před spaním ani žádný alkohol. Zároveň zkuste večeřet dříve, večer pokud budete jíst, bude váš organismus aktivnější a vy můžete mít problém usnout.   Léky, doplňky stravy Nakonec, pokud vám žádná přírodní cesta nezabere, se můžete obrátit na léky. Doplňky stravy s obsahem heřmánku se projevily jako efektivní a také heřmánkový čaj je užitečný. Dále můžete zkusit přijímat víc Melatoninu, což rozhodně usínání ulehčí. Předtím než zkusíte doplněk stravy s obsahem Melatoninu, zkuste jíst ovoce, v kterém se nachází v hojném množství: Ananas, banány, pomeranče, rajčata a třešně.   Pokud nemůžete usnout Když nemůžete usnout déle než 20 minut, vezměte si knížku a chvíli si čtěte. Stres z toho že nemůžete usnout a zdlouhavé převalování ze strany na stranu by spánek akorát oddálilo o ještě delší dobu. Po čase se zhluboka nadechněte, odložte knížku a zkuste usnout.   Pokud máte dlouhodobé problémy se spaním, je vhodné zkontaktovat lékaře. Je několik onemocnění spojenými s problémy se spánkem. 

  • 0 Nedostatek vitamínu C

    0.00 z 0 Hlasů

    Vitamin C neboli kyselina askorbová. Lidstvo jej zná teprve téměř 100 let. Najdeme ho v ovoci i zelenině. Překvapivě nejbohatším zdrojem vitamínu C nejsou citrusové plody, ale šípky, černý rybíz, červená paprika a petržel. Na rozdíl od zvířat si člověk neumí vitamín vyrobit, musí ho tedy přijímat v potravě. Nejčastější příčinou nedostatku kyseliny askorbové je jednostranně zaměřená strava nebo vynechávání některých potravin z jídelníčku. Nedostatek Vitamínu C              Projeví se při zvýšené tělesné námaze a při těžkém zdravotním stavu. Denní potřeba vitaminu C u zdravého dospělého člověka je 70 až 00mg. Při extrémním nedostatku vitamínu vzniká onemocnění zvané Kurděje. Nemoc jako taková se projevuje především krvácením z dásní, do nehtových lůžek, pod kůži, dále pak sníženou obrany schopností proti nemocem a poruchou krvetvorby. Dlouhodobý nedostatek může vést i ke smrti.   Co se děje při nedostatku vitamínu C?             Vitamin C má v lidském organismu mnoho funkcí. Při jeho nedostatku dochází ke spoustě nebezpečných příznaků. Ztráta pružnosti cév – krvácení do kůže, sliznic, kloubů. Malátnost, únava, porucha imunitního systému, krvácivost dásní a díky ztrátě pevnosti vaziva až padání zubů. Kojenci a malé děti neprospívají, trpí chudokrevností, poruchou kostnatění (přeměna chrupavky či vaziva na kost), zpomaluje se růst. Při mírné hypovitaminóze se více kazí zuby, tvoří se modřiny, objevují se hemeroidy nebo žaludeční problémy, hůře se hojí poranění Příznivé účinky vitamínu:             Preventivně působí proti onemocnění srdce a cév. Jako spolu-účastník tvoří kolagen (základní stavební hmota pojivových tkání), karnitin (má důležitou roli v transportu mastných kyselin), dopamin (neuropřenašeč – umožňuje v jistých částech mozku přenos impulsů) a účastní se také metabolismu žlučových kyselin. Chrání organismus před těžkými kovy. Zvyšuje odolnost imunitního systému – působí příznivě proti nachlazení i proti infekci. Vitamin C je antioxidant. Napomáhá tedy zničit volné kyslíkové radikály, které vznikají účinkem kyslíku a napadají všechny buňky v těle. Při nedostatečné ochraně buněk mimo jiné i vitaminem C dochází k rakovinnému bujení.

  • 0 Jak vyzrát na nespavost

    0.00 z 0 Hlasů

    Noci se zdají být nekonečné a frustrující. Neustále se převalujete z boku na bok. Počítáte ovečky a spánek nepřichází? Navštívila vás tajemná přítelkyně nespavost, se kterou však kamarádit nechcete.   Příčiny nespavosti: stres špatná spánková hygiena nedostatek melatoninu či jiných látek v mozku Příznaky: obtížné usínání podrážděnost a nervozita zimomřivost únava lehký spánek časté buzení Řešení: Zkuste šáhnout po bylinkách mučenka pletní kozlík lékařský - výborný při nespavosti vyvolané stresem. Má zklidňující účinky na nervovou soustavu. meduňka lékařská - nazývána také "elixír života". Zklidňuje tlukot srdce, dýchání a nervovou soustavu. šafrán setý - potlačuje podrážděnost a nervozitu, umí odstranit nespavost třezalka tečkovaná - vhodná při nervových potížích, nesmí se kombinovat s antidepresivy ze skupiny SSRI, neměla by se také používat při cukrovce a alergii Zkontrolujte ložnici měla by být dobře vyvětraná nemělo by být okno proti dveřím (rychle proudící energie, kterou můžete zpomalit křišťálem visící uprostřed místnosti) vidíte z postele dobře na dveře? neslyšíte hluk (vadí i zvuk ledničky a mrazáku)? orientace lůžka je nejvhodnější na jih Zkuste šáhnout po přípravcích z lékárny: L-tryptofan - v krevním oběhu se mění na serotonin, který může ovlivňovat kvalitu spánku. melatonin - je hormon tmy a spánku, jeho hladina v těle udává náš biorytmus. A nejen to. Melatonin ovlivňuje také rychlost stárnutí, tlak, teplotu, metabolismus.

  • 0 Svědění, pálení, škrábání - víme jak na hemeroidy!

    0.00 z 0 Hlasů

    Ať už je nazvete spisovně hemoroidy, nebo nesprávně hemeroidy, či klidně lidově zlatou žilou, věřte, že o toto zlato nikdo dobrovolně nestojí. Natož, aby se s ním někde ve společnosti chlubil jako s ostatními šperky na krku. Ba právě naopak. Každý, kdo poznal svízel spojenou s touto nepříjemností v oblasti konečníku, by ji měl rád zase rychle z krku.   Zlatá žíla není ozdoba po které toužíme   A hned v úvodu musíme poznamenat důležitý fakt a zklamat ty z vás, kteří už hemoroidy řeší jako chronickou záležitost. Nečekejte zázračné návody a rady, jak se zlaté žíly zbavit bez návštěvy lékaře. Pokud trpíte delší dobu, naše rady klidně vyzkoušejte, rozhodně však s návštěvou lékaře neotálejte. Naše babské rady jsou pro zmírnění potíží a nejsou rozhodně zázračným všelékem. V občasném boji a nárazových problémech mohou ulevit, lékaře však plně nahradit neumí.   Prevence hemoroidů je základ   Čas od času postihnou každého z nás a důvodů vzniku potíží může být mnoho. V následujícím seznamu se dočtete nejčastější a nejzávažnější chyby, které vedou ke vzniku hemoroidů. Postačí tak tyto chyby odstranit, eliminovat a vyhýbat se jim, a v podstatě máte předem vyhráno. Za vznikem hemoroidů často stojí: dlouhé sezení na WC. Pokud se poznáváte v této kategorii lidí, kteří se na WC neodváží bez časopisu či mobilního telefonu, rozhodně zařaďte zpátečku a na WC choďte jako císař pán zcela sami dlouhodobá zácpa nás nutí k nepřirozenému a bolestivému tlačení při vyprazdňování, což je už jen krůček ke vzniku nepříjemných bouliček u konečníku i když to možná vzbudí údiv, tak i dlouhodobý průjem je viníkem vzniku hemoroidů. Konečník je častým vyprazdňováním podrážděný a lehce náchylný k jejich vzniku. těsný a nevhodný oděv včetně spodního prádla. I když tanga vypadají sexy, pokud se vám jaksi zaříznou až příliš, váš konečník z takové přemíry intimity nebude nadšený dlouhodobé sezení a navíc v nepřirozené poloze. Typickou polohou je sezení na malé židličce a hra s vaší ratolestí. V podstatě tak vaše tělo sedí jako na WC a na váš konečník je vyvíjen vaší vlastní vahou přílišný tlak příliš kořeněná jídla jsou možná zdravá pro zažívání, ale i zde platí všeho s mírou. Pokud to totiž s pálivým kořením přeháníte příliš často, opět si při vyprazdňování zbytečně dráždíte konečník   Jak nedat hemoroidům šanci?   Pokud nepatříte do skupinky těch, kteří tento předpoklad ke vzniku zlaté žíly dědí po předcích, pak dodržováním jednoduchých pravidel nedáte hemoroidům šanci. A i ti z vás, kteří si je nesou jako dědictví, mohou díky těmto tipům oddálit jejich vznik a zmenšit své potíže: důsledné dodržování hygieny, obzvláště v oblasti konečníku, nejlépe po každé stolici dodržování pitného režimu je opravdu zásadní, tekutiny totiž změkčují stolici pestrá strava bohatá na vlákninu pravidelné vyprazdňování – zkrátka když příroda zavolá, všeho nechte a hurá na WC a zase ten pohyb... Nikdo rád neslyší, že se má více hýbat, sezením u televize či počítače však přímo nahráváte jejich vzniku.   Trik našich babiček na závěr   Pokud už se stane ta nemilá věc, že se zlatá žíla objeví, vyzkoušejte pro úžasnou úlevu obyčejný tvaroh, který si přiložíte na konečník. Tvaroh totiž dokáže nádherně ulevit a horkosti a bolesti dát své sbohem.

  • 0 Co zabíjí náš mozek?

    0.00 z 0 Hlasů

    Mozek je náš nejdůležitější orgán a je na místě, aby jsme se o něj s láskou starali. Díky správně zvolené stravě můžeme předcházet nemocem jako jsou Parkinson, Alzheimer nebo zákeřná mozková mrtvice. Všichni by jsme zde chtěli být co nejdéle a v co nejlepší mentální kondici. Čemu se tedy vyhnout? Sladkosti Nejspíš se vám to zdá už trochu ohrané, ale pro nic za nic cukr není veřejný nepřítel číslo 1. Kromě linie mají negativní dopad i na náš mozek. Dlouhodobá nadměrná konzumace cukru může způsobit neurologické problémy a také zničit paměť. Cukr navíc ovlivňuje mozek podobně jako drogy a můžete si na něm vypěstovat závislost. Zvýšená hladina cukru v krvi totiž vede k aktivaci stejných oblastí mozku jako třeba dávka alkoholu nebo heroinu. Alkohol To, že nadměrné pití alkoholu má na lidské tělo katastrofální dopad je všeobecně známé. Alkohol mění rovnováhu chemických procesů v mozku. Kromě toho, že slábnou vaše rozumové schopnosti, mění se i vaše chování vůči okolí, tedy celá osobnost. Navíc při dlouhodobém pití můžete o část mozku přijít. Výzkumy totiž ukázaly, že pijákům se zmenšuje čelní lalok. Fast food Všichni víme, že smažené a tučné jídlo z rychlých občerstvení není žádným vzorem zdravé výživy a dokáže nám v těle i na těle napáchat pěkné škody. Jistá studie z univerzity v Monteralu dokázala, že i tento typ stravování dokáže měnit chemické procesy v mozku a přivádět člověka k depresi. Pokud se tedy často cítíte pod psa, zkuste se zamyslet kde a jak jíte. Přesolená jídla Sůl má vliv na krevní tlak a srdeční činnost. Člověk by si proto měl dát pozor, kolik soli při vaření používá. Sodík umí napadnout i naše myšlení a vnímání. Dokáže se v tomto ohledu chovat jako cukr a spustit v mozku proces vedoucí k vytvoření závislosti. I když sůl naše tělo potřebuje, mozek ani tělo nedokáží poznat, kdy už je jí přes míru. Nedokáže vyslat žádný varovný signál, že už má dost. Navíc si na sůl přivykají i chuťové buňky a bez nadměrného solení nám jídlo připadá nevýrazné a nechutné. Kouření Cigaretový kouř neprochází jen přes plíce, ale i trávicím traktem. Řada chemikálií včetně drogy zvané nikotin pak způsobuje stárnutí organismu, špatný dech a rakovinu řady orgánů. Má ale také vliv na funkci látek přenášejících informace i vzruchy mezi nervovými buňkami. Při kouření se totiž zužují kapiláry, které zásobují mozek krví a kyslíkem. Mozek je pak nedostatečně vyživený a tím pádem hloupější.  Tip na závěr Zařaďte do jídelníčku potraviny, které mozek regenerují a čistí organismus. Jsou to například tučné ryby, játra, droždí, kurkuma, oregano, konopný olej, lněné semínka, brokolice, rozmarýn, ořechy a také třeba pažitka. 

  • 0 Jak udržet klouby zdravé

    0.00 z 0 Hlasů

    Vaše klouby musejí udržet neuvěřitelnou sílu. Každý kloub je vyplněn synoviální tekutinou, která vyživuje chrupavku a právě chrupavka drží kloub s kostí pohromady a umožňuje tak snadný pohyb i ohýbání. Buňky chrupavky časem ochabují. Klouby jsou tak bolavé a znesnadňují člověku obvyklou chůzi. Co všechno pomáhá Skvělým pomocníkem pro záchranu kloubů je olivový olej. Pokud jej zařadíte do svého jídelníčku, zlepšíte funkci synoviální tekutiny v kloubech, které chrupavku posílí jako mazivo. Výborným pomocníkem je také kefírové mléko, které kloubům dodává řadu speciálních vitamínů a zdravých bakterií. Kefír můžete dokonce používat i na obklady a přidat ho ke svému oblíbenému krému. Musí se však spotřebovat ihned. Každé ráno si také dopřejte čerstvý smoothies z pomerančů. Citrusy mají protizánětlivé účinky, proto se jim rozhodně nevyhýbejte. Zdrojem omega-mastných kyselin je i losos. Pečte jej v troubě na olivovém oleji alespoň dvakrát týdně. Rybí oleje mají pro tělo stejný účinek jako např. ibuprofen. Dalším pokrmem vhodným pro zdravé klouby je kurkuma. Tu si můžete připravit hned na několik způsobů. Přidejte do něj fazole, zeleninu a máte lehký oběd, který zasytí. Vápník je důležitý Ve své stravě byste měli mít stále dostatek vitamínů. Pokud omezíte příjem vápníku, riskujte vápenaté usazeniny v kloubech. Vápník je totiž pro kosti základní živinou a nalézt je lze v několika základních surovinách, jako je mléko, sýr a listová zelenina. Denně bychom měli pozřít až 1000mg vápníku na člověka.    

  • 0 Jak rychle usnout

    0.00 z 0 Hlasů

    Rádi byste se do nového dne probudili plní síly, ale večer nemáte na spánek ani pomyšlení? Někdy může být hlavním problémem nervozita, stres nebo prostě jen vaše málo unavené tělo. Žijeme v době, kdy mnoho lidí pracuje na směny nebo má plno povinností a je těžké ukládat se ke spánku každý den ve stejnou hodinu, jak by to bylo ideální. Existuje ovšem pár chytrých triků, které vám pomohou rychle usnout a připraví vás na nový den.  Hledejte pomoc v bylinkářství Lépe než prášky na spaní vašemu tělu prospějí bylinky. Udělejte si před spaním horký čaj z heřmánku, levandule, mateřídoušky nebo hluchavky. Už jen vůně těchto rostlin navodí pocit klidu a harmonie. Tělo bude zahřáté a bude se ke spánku ukládat lépe.  Vytvářejte sny Přílišné přemýšlení může být jen na škodu. Všechny povinnosti vyřešte před tím, než půjdete do postele a pod peřinou už se jimi nezabývejte. Raději ve své mysli vytvářejte nové fantazijní situace. Představujte si místo, kde se cítíte dobře, vzpomínejte na vůně a pocity, které máte rádi a jsou vám blízké.  Sport Tato alternativa bude fungovat pouze pokud ji budete provádět delší dobu vytrvale. Navykněte si každý podvečer na pár lehkých cviků z jógy nebo jiných lehkých sportů a snažte se své tělo unavit, nikoli vyčerpat. Cvičit můžete u svitu vonné svíčky a ukolébat se příjemnou atmosférou.  Knihy Nemůžete-li svoji mysl přivést na jiné myšlenky a trápí-li vás povinnosti, snažte se s nimi neusínat. Dobrá knížka s vybraným žánrem vás přivede na zcela jiné myšlenky a přemýšlet můžete o hlavní postavě. Takto se příjemně zabavíte na několik večerů a příště můžete pokračovat u dalších.  Babiččina rada Trik, který zabírá na nejmenší může zaručeně pomoci i vám. Ohřejte si hrnek mléka a přimíchejte lžičku medu. Tento kouzelný nápoj vypijte teplý a hned poté skočte pod peřinu. Tělo bude zahřáté a vy se v klidu můžete oddat spánku. 

  • 0 Lípa, naše národní léčivka

    0.00 z 0 Hlasů

    Nejznámějším stromem u nás je samozřejmě lípa, protože je považována za strom národní. Kromě toho je tato kráska zdraví prospěšná a v době květů jí obývají včely a v korunách hnízdí ptáci. Když kvete, je přenádherná a line kolem sebe příjemnou medovou vůni. Dožívá se více než 600 let, protože roste velmi pomalu. Lípa obsahuje především látky, které účinkem připomínají vitamín E, kromě toho také flavonoidy, třísloviny, silice a sliz. Zásoby na zimu: Lípa by měla být součástí léčiv v každé domácnosti. Chceme-li si lípu uchovat, sbíráme na jaře především květ, který dále sušíme. Pokud nemáme nasušeno, můžeme se podívat do specializované prodejny, nebo e-shopu. Vítána v domácí lékárničce: Každý občas trochu onemocní. Někdy je to jen rýma, jindy pořádná chřipka. Vše je ale dost nepříjemné. Lípa má však výborné léčivé schopnosti právě na tyto neduhy. Nejenže zkracuje či ztrácí průběh onemocnění při chřipce, ale působí také proti horečce a podporuje vypocení. Skvěle zatočí s bronchitidou, zánětem průdušek a uvolňuje hleny. Jako prevenci můžeme lípu užívat proti angině pectoris, cévní mozkové příhodě, mrtvici i zánětu žil. Můžeme ji preventivně užívat i k dobré obranyschopnosti. Čaj, který voní i pomáhá: Nejčastěji využijí lipový květ děti, protože právě děti jsou nejčastěji nemocné. Protože čaj z lípy krásně voní, nemusí se do jeho užíváni děti příliš nutit, a když se osladí medem, bývá mezi našimi ratolestmi velmi oblíbeným. Příprava čaje není nikterak moc složitá. Stačí pouze jedna čajová lžička sušeného květu, která se zalije vroucí vodou a nechá se cca 10 minut luhovat. Můžeme čaj pít samotný, nebo jej osladit kvalitním medem. Lipový květ se často přimíchává do různých čajových směsí, které se používají především proti nachlazení či kašli. V kosmetice lipový květ nezahálí: Nejznámější prostředek z lípy je ten na vlasy. Vlasové kúry se dělají snad už od pradávna. Působí blahodárně na pružnost a lesk vlasů. Kúra se připraví tak, že se 50 gramů zalije 1 litrem vroucí vody a nechá vyluhovat 30 minut. Před použitím kúry je potřeba mít vlasy umyté, pak už jen stačí nálev do vlasů vmasírovat.

Copyright © 2013 - 2019 All-bazar.cz s.r.o.